哲学

日々の忙しさの中で、心が未来や過去にとらわれていませんか？「今、この瞬間」に意識を向けること 　　　　　　　　　　　　ー それがマインドフルネスです。✔ 呼吸を感じる✔ 目の前の一つひとつに気づく✔ 思考や感情を、ただ「観る」気づくこと、そ...